Yoga et relaxation pour les enfants (dès 4 ans)

Le yoga pour les enfants 

Le yoga peut se pratiquer dès le plus jeune âge. C’est une activité ludique qui permet d’introduire en douceur la conscience du corps et de tendre vers une image de soi plus positive.
Les ateliers de yoga pour enfants sont dynamiques, animés et créatifs. Ils tiennent comptent de la capacité de concentration et du niveau d’énergie des enfants. C’est pour cela que l’on passera toujours par le jeu pour initier les enfants au yoga.

Les postures proposées sont en principes les mêmes que celles pour adultes, mais elles sont adaptées à leur développement.

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Les Bienfaits du yoga pour les enfants

  • Stimule le développement naturel de l’enfant.
  • Prendre conscience de sa respiration.
  • Développe l’attention, notamment en classe.
  • Permet une relaxation profonde et durable.
  • Stimule les défenses immunitaires.
  • Elimination des toxines grâce au travail de respiration ample et profonde.
  • Oxygénation du cerveau.
  • Découvert et conscience du schéma corporel.
  • Travail sur la motricité fine.
  • Travail d’équilibre.
  • Confiance en soi et libération des émotions négatives.
  • Gestion du stress.
  • Développement du cerveau grâce aux différentes stimulations sensorielles.

Le yoga, une alternative pour les enfants qui :

  • ne souhaitent pratiquer aucune autre discipline sportive.
  • ont tendance à passer trop de temps devant la télévision et les consoles de jeux.
  • présentent des problèmes de sommeil, d’hyperactivité.
  • présentent des troubles de concentration et des apprentissages.

La relaxation pour les enfants 

Face à un constat d’agitation et de stress de plus en plus fréquent chez l’enfant, la mise en place d’ateliers de relaxation et de massages permet l’accès à un temps de lâcher prise, de détente et de calme.

La relaxation peut ouvrir ou terminer une séance de yoga. Cela permet à l’enfant d’entrer dans un état de détente et d’être disponible physiquement pour la séance, tout en apaisant le mental et l’agitation de l’enfant.

Les jeux de souffles, des postures de yoga, des contes relaxants, sont autant d’outils pour permettre aux enfants d’accéder à un état de relaxation profonde.

Les séances de relaxation pour enfants, permettent à l’adulte qui encadre ces séances, de donner des outils de lâcher-prise tout en laissant une certaine liberté aux enfants, et en leur apprenant à respecter le cadre donné par l’adulte.

Yoga Enfants My little buddha Villepreux

Ateliers Yoga parents-enfants

Les ateliers yoga parents-enfants  (cours particuliers, anniversaires…) : Devis sur demande

Les tarifs

  • Cours particulier : 45 euros – durée : 1h
  • Possibilité de cours collectifs sur demande (Min 4 enfants/ 15 euros par enfant)
  • Ateliers yoga parents-enfants : Devis sur demande

Pour les collectivités, devis sur demande.

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Contactez-moi par mail : mylittlbuddha@gmail.com