Yoga pré et post-natal Méthode De Gasquet

Les cours de yoga pré et postnatal s’adressent aux futures et jeunes mamans désireuses de mieux vivre leur grossesse ou de renouer en douceur avec leur corps, après l’accouchement. Le yoga pré et post-natal permet de s’assouplir, de diminuer les douleurs et les désagréments liés à la grossesse, d’apprendre à mieux respirer et se détendre.

La méthode des cours, mise au point par le Dr Bernadette De Gasquet,  puise ses postures dans le yoga traditionnel et s’adapte au corps de la femme enceinte. Des postures efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse ou les suites de couches.

Trois axes sont abordés lors d’un cours de yoga pré ou post natal :

  • La respiration
  • Les étirements
  • Le travail du périnée

Ce travail en profondeur augmente le mieux-être général et permet une grossesse plus sereine et une remise en forme en douceur après l’accouchement.

Les Bienfaits du yoga pré et post-natal

  • Mieux-être général
  • Diminue les maux liés à la grossesse (maux de dos, sciatique, troubles digestifs, troubles du sommeil…)
  • Renforcement progressifs des muscles profonds
  • Protection et renforcement périnéal
  • Aide à la détente et à la relaxation.
Yoga pré et post natal Méthode De Gasquet - My little buddha

Les tarifs

  • Cours particulier : 50 euros
  • Abonnement 5 cours : 225 euros
  • Abonnement 10 cours : 450 euros
  • Cours particulier en ligne : 40 euros

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